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Seja leve e saudável!

 

 

Nutrição e Reprodução Humana

Olá!!
Muitos casais que encontram dificuldade para engravidar recorrem a tratamentos de fertilização, um recurso que costuma ser eficaz. Mas, o que bastante gente não sabe é que a alimentação pode influenciar a vida dessas pessoas que busca...ram a opção da reprodução humana.
Se você está em tratamento, precisa saber que alguns alimentos interferem na qualidade do óvulo e sêmen.
Preste atenção no seu cardápio!

PREFERIR
- Frutas e vegetais
-Grãos e cereais integrais
- Peixe pequeno e frango orgânico
- Fibras
- Nutrientes: complexo B, zinco, selênio, magnésio, ferro, Vit. A, C, D, E Arginina e Omega-3

CONSUMIR COM MODERAÇÃO
- Café (no máximo 2 xícaras/dia)
- Lácteo
- Carne vermelha

Amanhã eu trago a lista do que deve ser evitado.
Seja leve e saudável!!

Cardápio Saudável

Olá!!
Você sabe o que é considerado um cardápio saudável?
Uma alimentação saudável deve ser bem equilibrada, contendo alimentos que forneçam uma quantidade de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Um cardápio balance...ado deve ter adequação de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, sais minerais, fibras e água. Uma dica é ter sempre o prato bem colorido!
É necessário escolher bem os alimentos, variando sempre para evitar a monotonia e o desequilíbrio entre os nutrientes.
Para definir o cardápio ideal para seu tipo físico, estilo de vida e preferências pessoais, marque uma consulta nutricional.
Seja leve e saudável!!

Atendimento Domiciliar

Segunda-feira: Dia de Iniciar Dieta?

Como foi seu final se semana? Abusou na bebida alcoólica, nos doces?

Hoje é segunda-feira, aproveite para desintoxicar seu organismo e inicie um plano alimentar saudável! Não foque apenas na balança e sim na sua saúde!
Boa semana.

Seja leve e saudável!

 

Atendimento em Consultório de Nutrição:

R.: Jorge Tibiriçá, 9

contato: 13 81191319

 

Personal Nutrition - Atendimento Domiciliar

Conheça nosso Serviço de Personal Nutrition: Atendimento Domiciliar

Nesse serviço a Nutricionista vai até você. Com a correria do dia-a-dia perdemos qualidade e sabor na alimentação. Deixe que a Nutricionista organize o cardápio da sua casa, lista de compras e receitas.

O serviço compreende na elaboração de um plano alimentar completo, envolvendo todas as etapas de preparo dos alimentos, desde a aquisição até o consumo, baseado na rotina familiar ou individual, com o objeti...

vo de garantir o equilíbrio nutricional. Propor mudanças gradativas na rotina alimentar, orientar e modificar processos dietéticos, começando por quem prepara a comida, são pontos fundamentais na qualidade do alimento que vai a mesa.

Através do cardápio elaborado de acordo com sua rotina, ensinamos a funcionária do lar ou da empresa técnicas dietéticas, o melhor utensílio, como congelar, com objetivo de promover uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Para mais informações entre em contato.
(13) 7804.8715

http://www.nutricionistatatianapimentel.com/servicos.htm

Ver mais

Suco Detoxi - Programa Viver Bem

Receita do Suco de Couve apresentada no Programa Viver Bem:

1 maço de couve orgânica
1 maço de hortelã orgânica
Cerca de 300ml de água.
Triturar no liquidificador e congelar em cubinho de gelo.

 

 

Para o suco Detoxi:
1 cubinho de gelo de couve
½ maçã com casca
2 rodelas de abacaxi
200ml de água de coco
Suco de ½ limão
Triturar no liquidificador e tomar pela manha em jejum.

Seja leve e saudável!
Um grande abraço,


http://redeglobo.globo.com/sp/tvtribuna/viverbem/videos/t/edicoes/v/programa-viver-bem-18082012/2094211/