Matéria sobre Missão Possível 4

http://www.tvtribuna.com/videos/?video=14810

Acessem o link e vejam a evolução dos participantes do Missão Possível 4 - Programa realizado pela TRIFM.

A cada consulta observo as mudanças não apenas nas medidas, mas no comportamento das pessoas. Com o Programa Missão Possível a cada ano me surpreendo com a determinação e força de vontade do ser humano, quando imposto metas e um sonho: Participar dos 10km Tribuna Fm.

A nossa preparação se iniciou em janeiro e conseguimos alcançar alguns resultados traçados somente para depois dos 10km, como uma perda de 23kg de apenas um participante. Pois é, me surpreendi com esse grupo, muitos já alcançaram a nossa meta total de perda de peso, e ainda, faltam 7 semanas para o grande dia.

 Como o Dr. Rubens destacou o atendimento em grupo é mais interessante, mais competitivo e mais saudável. Quando observamos que nosso companheiro, familiar ou colega está mais magro, as roupas caindo e mais do que tudo está com mais vitalidade, somos contagiados pelas mudanças. Por isso o atendimento em grupo é tão satisfatório, pois aprendemos e ajudamos uns aos outros a mudar nosso comportamento perante a alimentação e hábitos de vida.

Se você ainda não se preparou para a prova, ainda dá tempo. E você que não se inscreveu este ano, ano que vem proponho um desafio: Venha fazer parte dessa festa do pedestrianismo santista e mude sua qualidade de vida!

Uma grande beijo light e cheio de saúde,

Chocolate: A Magia da Páscoa

A Páscoa é uma festa cristã que celebra a ressurreição de Jesus Cristo. Depois de morrer na cruz, seu corpo foi colocado em um sepulcro, onde ali permaneceu, até sua ressurreição, quando seu espírito e seu corpo foram reunificados. É um dia santo muito importante na religião cristã.

Embora não tenham nada em comum, ovos e coelhos tornaram-se símbolos da Páscoa. Para os católicos o ovo simboliza a existência da vida, o nascimento. Já os coelhos, por serem animais com capacidade de gerar grandes ninhadas, simbolizam a fertilidade. Atualmente, o ovo de chocolate é um presente tradicional, recheado de significados.

Do ponto de vista nutricional, o chocolate pode ser considerado nutritivo desde que consumido com moderação. É fonte de proteínas, carboidratos, gorduras, cálcio, ferro, fósforo e potássio. O problema está na grande quantidade de calorias derivadas da gordura e açúcar.

A qualidade de um chocolate está diretamente relacionada com a quantidade de cacau presente no produto. Valores acima de 65-70% de cacau são ideais.

O chocolate amargo é rico em flavonóides, como as catequinas, substância antioxidante, que evita a ação de radicais livres no organismo, podendo auxiliar na redução do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Algumas substâncias presentes no cacau são capazes de melhorar o humor. Essas substâncias estimulam a produção de hormônios que promovem a sensação de bem-estar em nosso organismo.

Desejo a todos uma Ótima Páscoa!